Esse exercício tem a colaboração do treinador Miluir Macêdo.
O objetivo principal é a posse de bola. Equipes jogam 4x4, ao sinal do treinador, a equipe de posse de bola (vermelha) deve finalizar em qualquer uma das balizas pequenas. A equipe azul além de ter a preocupação de tomar a posse deve estar atenta ao sinal do treinador e impedir a finalização. Contará ponto pra equipe vermelha se conseguir a finalização ou ponto para a equipe azul se este conseguir impedir, retomando a posse.
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